冠心病是中老年人的常见病。不少朋友患病以后，都希望最好能静卧、补养。觉得患病后做任何运动都是一种损耗，会加重病情，有些想运动的朋友也担心动出毛病，家人也不敢让病人活动，更不敢让病人回到工作岗位。不过，这种养生“秘诀”真的对吗？患冠心病到底应该不应该运动，应该怎样运动？
《医院心内科副主任医师高鹏大夫，帮我们接通心脏打来的电话，了解自己的心脏，合理运动，才是冠心病患者的养生之道。
1冠心病人能否运动？
“生命在于运动，静止加速心衰”，对冠心病、心脏病人来说更是如此，规律运动能增强体力、活动能力，改善冠状动脉血流，调节血压和心率，使其趋于平稳。让心脏活动起来，身体也就越动越健康。
不过，我们也要根据自己的实际情况进行运动，北京医院心内科副主任医师高鹏大夫指出，冠心病患者首先要了解自己的身体，特别是了解病变的严重程度，冠心病人平时就吃很多药物以防止血管被进一步堵塞，造成心梗。治疗一段时间后，医院定时检查做CT或者心电图，明确自身血管的具体堵塞情况，如果医生告知可以进行活动，自己感觉也很好的话，运动就可以进行下去。
2最适合的运动是游泳
运动也是冠心病患者的一种治疗“药物”，只要我们要掌握章法，科学地“动起来”，心脏功能也会从中得到逐步改善。
老年人有很多的健身方法，高鹏大夫认为，最适合老年人的运动是游泳。老年人的关节都有一定程度的退化，因此，选择爬山、跑步等运动方式都会对关节造成较大损害，而游泳则是一种全身的消耗，对关节的损害几乎是零，所以在选择运动方式时，建议大家选择游泳。
3运动一定要循序渐进
适当运动对防止冠心病发作和促进冠心病人的康复有一定益处，但如果运动不当，也可能得不偿失，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此，冠心病人在游泳时一定要循序渐进。高鹏大夫指出，大家在游泳时，第一天可以先试游5分钟，如果感觉很累，可以歇下来，第二、三天再逐渐增加运动量，心脏功能永远是越锻炼越好的，但是切忌从一开始就加大运动量，进行剧烈运动，要在了解自己的身体以后再进行合理的运动。
除了游泳以外，走路也是冠心病人的不错选择，一般来说，走路需要达到一定的速度才行，过快容易伤及身体，过慢又达不到消耗的目的。心脏病人一般要求的活动量可以根据脉搏来简单计算，比如减去年龄（比如患者70岁），那心率应该达到次左右，或者略高一点，每次半小时以上，每周至少4-5天，坚持这个运动量就比较合适，当然每个人的能力有高有低，但至少要保持最低量的活动，这样我们的身体才能越来越健康。
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