年，一档名为《忘不了餐厅》的综艺节目亮相舞台，知名演员*渤和五个患有阿尔茨海默症的老人在深圳开了一家餐厅。这5位患有轻度认知障碍的老年人，共同组成了餐厅服务生团队，以前他们是医生、是教师、是水电维修工人……如今却被同一种无声的疾病悄悄偷走了“记忆力”。
他们健忘、失忆，会上错菜、会忘收钱、会忘了昨天的约定，会出现时间和空间的错觉，一时间不知道自己身在何处，有时候还会有“奇怪”的情绪，甚至做出一些连自己也难以理解的行为……阿尔茨海默症俗称老年痴呆症，是一种自然生理病症，它严重影响老年人的生活。了解早期症状并注意饮食、生活、休息、锻炼等，以减轻老年痴呆的症状。老年痴呆的早期症状主要包括：记忆力衰退、判断力差、警觉性下降、理解力差、性格变化等。
遗忘
是生活中的正常现象。但老年痴呆的遗忘，会让人忘了时间甚至是忘了自己……
老年痴呆症10大预警信号
●记忆力衰退记不起眼前或短期内发生的事；
●处理熟悉的事情出现困难；●语言表达产生困难；●丧失时间观念与方向感，甚至会迷路；●判断力与警觉性降低；●理解力或安排事务的能力下降；●常把东西乱放在不适当的地方；●情绪发生剧变，动辄发怒；●个性改变；●失去活动力，无法照顾自己。
牢记！8个预防小建议
1控制体重BMI应该控制在18.5~24之间，65岁以上老人BMI值可略高。腰围最好控制在男性85cm以下，女性80cm以下。BMI指数：体重(Kg)÷身高平方(㎡)。2控制听力第二届世卫防聋合作中心战略计划会议披露：轻、中、重度听力损失的老人，其老年痴呆症患病率分别是听力正常老人的2倍、3倍和5倍。3定期监测血压据《中国老年血压管理指南》，老人的正常血压水平是90-mmHg。老人应该定期测量血压，即使没有症状，35岁以上的人也应该一年至少测一次血压。一旦发现血压升高，及时调整生活方式和药物治疗，控制好血压。4多用脑、多参加社交活动●每天抽出半小时到1小时用来看书看报，激发思考、回忆的能力。●每周或每两周和朋友打打麻将、扑克，或者下下棋。训练思维技能，调动大脑。●多和年轻人聊天，交流。既能接触新的事物、文化和语言，也可增进身心健康。●有一两个兴趣爱好。参加手工班、语言班、学习厨艺、学习编织、广场舞等，既参加了社交活动，又动了脑。5每天最好30分钟以上运动研究显示，体育锻炼可使老年阿尔茨海默病型痴呆的发病风险降低45%。建议每周运动5~7次，每次30分钟以上。6饮食中加点“锂”元素人体需要多种微量元素，锂元素有稳定情绪的作用。研究发现，锂元素或许帮助人们预防或延缓阿尔茨海默病的进程。锂治疗能够增加早期老年痴呆患者血清中的“脑源性神经营养因子”的浓度，改善认知能力。锂广泛存在于各种食物中，主要的食物来源是谷物和蔬菜。
7尽可能少使用铝制炊具和餐具，因为高浓度的铝很容易损害中枢神经系统，导致智力下降，导致痴呆。
8平时注意饮食，少吃高糖、高盐、高脂肪等食物，多吃含维生素B和胆碱的食物，如豆类、鸡蛋等含胆碱的食物，含维生素B的食物包括贝类、海带、动物肝脏、肾脏等。
当家里老人有10大预警症状时，一定要引起重视，及时就医，争取早期治疗！
愿世界上少一些找不到家的老人
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