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这类升血糖太快的食物,糖尿病人最好别吃 [复制链接]

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我们吃饭后,身体是怎么控制我们血糖的?

就是靠第一时相胰岛素分泌和第二时相胰岛素分泌,让肝细胞在餐后三小时以内一直处于吸收和储存葡萄糖的工作状态,把我们吃的食物当中的碳水化合物分解出来的葡萄糖,其中的60—70%都以肝糖原的形式储存起来。

那餐后三个小时以后呢?第二时相胰岛素分泌水平回到基础值,肝细胞开始不断分解肝糖原,再变成葡萄糖,输送给血液,维持血糖水平,不让低血糖出现,让我们的身体每时每刻都有足够的葡萄糖代谢,提供细胞需要的能量,维持身体健康。

下面,我给大家解释一下,决定我们餐后血糖高低的各种因素。本来想给大家解释怎么学会看五点血糖,现在看来这个比较困难,分析的工作交给我来做就可以了,你需要做的就是按照我的要求去测五点血糖。

具体怎么控制餐后血糖,你可以

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