Hello，可爱又美丽的小仙女们大家好，我是姚姚，今天带领大家探索怎样拥有一个好皮肤的秘密以及如何摆脱激素脸。
爱美之心人皆有之，每个注重自己形象的姑娘们都渴望有一张好皮肤的脸，然而，很多时候却事与愿违。
青春痘、痤疮甚至激素脸等一系列皮肤问题困扰着我们，使我们经常对自己没有信心，不敢正视别人的眼睛，不想交朋友，甚至不想出门，产生自卑心理。其中，激素脸是皮肤问题中最严重的一类。
今天我们就来讲讲如何有效地预防并根治激素脸给人们带来的困扰。▼
首先，我们先来了解：什么是激素脸？
激素脸是由于面部激素的滥用、误用引起的皮肤炎症，医院的医生都不明确。大致与以下几个方面有关：
皮肤屏障功能受损
炎症反应增强
神经血管高反应
微生物感染
激素脸的四大特征表现（对号入座看你属于哪种类型）：
1、面料红肿：皮肤变薄、潮红毛细血管扩张，俗称“红脸”；
2、痘痘型：粉刺、疙瘩、脓胞’
3、色素沉着：脸色发暗，有色素沉着；
4、皮肤老化：干燥、起皮、粗糙；
激素脸的危害：
脸部皮肤瘙痒难忍，长期下去还会引起皮肤二次感染。
那究竟怎样才能有效预防和治疗激素脸呢？——内调外治
NO1:忌口
辛辣、海鲜、炸鸡、牛排、火锅、汉堡、薯片、阿胶等,这些在脸部皮肤没有痊愈之前最好是全部禁止。
为什么要忌这些东西？
辛辣刺激食物是一定要禁的，因为会加重皮肤炎症，其次刺激肠道，肝等器官，排*不好，脸部皮肤自然不会好，所以一定要管住嘴。
海鲜，俗称发物，很多对海鲜过敏的人就不能碰海鲜，一碰就身上起红点，疹子等，所以脸部皮肤不好的人应禁。
炸鸡、牛排、火锅、汉堡、薯片这些热量较高的食物最好不要吃，容易导致消化不好，增加肝胃负担。
皮肤的皮脂腺过于发达的话,皮脂分泌旺盛,毛孔就会被堵塞,导致排油不畅,如果皮脂腺继续分泌的,皮脂就在毛孔中积累起来,突起,成为痘痘.
应多吃清淡食物，易消化的，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担，时间长了，肠道环境净化，身体得到缓解，自然皮肤就会好起来。
NO2:忌冷热刺激
面部肌肤比较脆弱，如果反复冷热刺激会导致毛细血管扩张，加重炎症。
很多朋友有个误区，以为脸部用热毛巾敷后再用冰箱里拿出的面膜去敷面部，这样最容易产生刺激，不但不会使皮肤好起来，反而会加重。
NO3：忌熬夜，禁烟洒，心理压力不要太大
熬夜是皮肤杀手，即使皮肤正常的人，也经不起熬夜的折腾。晚上10点后就开始休息，这个时候也是皮肤的最佳修复时期。
晚上9:00-11:00淋巴的排*；
晚上11：00~1：00，肝脏开始排*；
夜里1：00~3：00，是胆排*的时间；
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00，人的肺开始排*了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排*的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了。
早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。
NO4：忌刺激性洁面和皂洗
你还在用硫磺皂洗脸来减缓面部皮肤的出油？
错了，硫磺皂刺激性最强了，不但不能减轻出油症状，反而会加重。你应该做的是：用氨基酸洁面乳清洗面部，给面部多补水，以缓解水油平衡。
可以适当做做补水面膜或者小分子的爽肤水（拍在脸上不油腻，很快吸收的那种）。
NO5：忌粉底隔离BB
当面部皮肤损伤后，请停止你的错误护肤习惯，不仅不会使皮肤得到改善，反而会加重症状，做无用功。
用清水或氨基酸洁面乳洗脸，适当用清爽的小分子爽肤水轻拍面部即可。
这个时候不可用太多的遮瑕类产品，容易堵塞毛孔，加重面部感染。
NO6：忌刺激强、需卸妆产品
卸妆，其实也是很关键的一步，面部清洁不到位一大部分原因是因为卸妆不够彻底，导致的面部毛孔堵塞。
正确的做法是：选择温和的卸妆产品。（涂在手上没有刺激气味或酒精味的，不小心误入眼睛或嘴不会刺激眼睛的。
油性皮肤尽量选择卸妆油，这类卸妆更彻底。而干性皮肤和混和性皮肤的姑娘们尽量就选择温和的卸妆乳即可。
卸妆后用氨基酸洁面乳清洗后，多用清水清洗两次，最好选择一次性洁面巾，这样可以减少面料感染的机会。
姚姚自己在用的卸妆产品就比较适合我（因为我是混合性皮肤）。所以选择适合自己的卸妆产品也是比较关键的一步。
NO7：忌瘙抓
特殊时期，请剪掉指甲，因为指甲里会藏有你肉眼看不到的细菌，会加重感染。
NO8：激素药膏
千万记住不要用药膏，包括医生开的皮炎平、阿达帕林凝胶、异维a酸红霉素乳膏、甲硝唑凝胶等，如果你有足够的时间和耐心可以等待你皮肤与药膏的磨合。
反正，姚姚是急性子，在这些药膏身上没有看到效果，便很快放弃了。
记住这几点，并督促自己按照上面的步骤做，你的皮肤一定会越来越好，内调外养，才是治标治本的好方法。
再也不要滥用所谓的祛痘护肤品，太多含有激素、糖皮质素类的化学物质，能使你的脸一时得到缓解，却伤害了内部组织，引发更大的皮肤问题，所以，当你遇到皮肤问题时，停止焦虑的心情，心态放平和，千万不要想一朝一夕就能把皮肤治好，因为你的皮肤不是一天两天被你损伤的。
人与人之间的隔阂都需要一段时间，更何况是你的脸？
姚姚曾经也被痘痘所困扰，用遍了各种药膏，求医路上来了又去，去了又来。医生换了一个又一个，医院换了一个又一个，最后还是没有治好，锁性就不治了，静下心来自己慢慢调理，反而能得到更好的效果。
这都是姚姚的肺腑之言，在抗痘的辛酸路上顽强地活着，现在这几年，再也没有被痘痘所困扰。
所以，你千万不要碰痘痘这个“*“，不要乱用护肤品，否则损坏皮肤是完全不可逆的过程，即便是你修复好了，再也回不到从前的那张脸了，多少都会留点痕迹，这是青春的痕迹。
今天的分享到此结束，希望有皮肤困扰的仙女们都能皮肤越来越好，拥有一个好心情。皮肤的调理是一个漫长的过程，一定要有足够的耐心。
欢迎各位仙女们评论区讨论抗痘辛酸史以及有更好的方法分享给大家，有需要咨询的请评论区留言，姚姚一定知无不言，言无不尽。喜欢就