生活中难免会有磕磕碰碰的时候，每次碰到手指脚趾那种痛，简直钻心。那你知道吗？还有一种痛让你欲哭无泪，那就是脚趾甲长到肉里面去了，痛得难以忍受。而且很多人都有这样的体验，有时候脚趾甲长到肉里面，脚趾两边的肉肉就会变得红彤，看起来就严重的样子，而且走路的时候还会伴随着一阵一阵的痛，还会化脓腐烂。这时候走起路来每一步都是钻心的痛。其实这是一种病，叫做甲沟炎。正常人的指甲是自然向前长的，而甲沟炎患者指甲却是长歪了，往肉里面长。
很多人喜欢没事剪脚指甲把扎到肉里面的指甲给抠出来，这样反复的修剪会刺激甲沟组织增生，指甲更容易长到肉里面了。医院治疗都会把整个指甲连根拔起，再加上要等它自己长出新的来，用脚趾头想想都觉得扎心，那怎么样才能避免呢？
首先，平时要爱护指甲。爱护每根脚趾头，修剪指甲不要剪太短，有时候指甲附近出现倒刺了，不要强制去拔掉，否则，会引起感染。
另外，如果出现甲沟炎，最好先把脚趾甲留长一点，每次想剪掉它的时候告诉自己千万不能剪，一定要忍住手，然后每次用棉花沾水凝成细细的条状，慢慢的塞到指甲边，用这种方法来改变指甲生长的方向，刚开始可能会疼，但指甲长到肉里面就不好了。
那么甲沟炎是怎么引起的？又该怎样去防备呢？
1.大多数情况下是因为指甲及其周围有过创伤，才会引起甲沟炎受到细菌的感染，而且这些创伤有时很可能仅仅是一点点很细微的伤口。因此平时要注意保护自己，不要受伤，一旦出现小创面也不要不在意，要立即用碘酒进行清创消*处理。
2.平时一点要注意给予脚指甲一定的空间，买鞋的时候尺码不要太抠，在看款式方面也要注意，类似鱼嘴鞋这种头小小的鞋，虽然会衬得脚很小巧、好看，但是却会让脚趾甲慢慢往肉里生长。所以还是要购买宽松一些的样式，不要让脚趾太过勉强。
3.对于爱出脚汗的朋友来说，在选购鞋子和袜子的材质上就要特别多点注意一下。要买那种透气性好的皮鞋，尽量少穿运动鞋，袜子要选吸汗功能好的，要纯棉质地的，要勤换洗袜子，鞋垫勤晾晒。要让脚尽量的透气，不要闷着，因为出了脚汗，潮湿的环境是很容易滋长细菌的。