如今，徒步登山越来越受到大家的喜欢，不光可以强健身体欣赏美景，还可以放松身心减压怡情。但是，夏季多雨，山中气象多变，在登山时常会遇到下雨，给户外运动带来一定的人身意外和风险，那么我们该注意什么呢?
1.把握登山时机
登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。尤其是雨天，万一雨大困在山上很危险。
2.备好登山物品
一定要备好运动鞋、绳索、雨伞、干粮和水。下雨的时候可以暂停登山寻找亭子或者避雨地点避雨。
3.携带防水衣物：伞、雨衣、冲锋衣、皮肤衣、速干衣
伞和雨衣都是常见的防雨装备。小雨、中雨天气，若在开阔地且无大风的状况下行走适合打伞；中雨时在树林中穿行适合穿雨衣，它具有防风保暖性能，但不透气、防刮性差；若遇各种恶劣气候均适合穿冲锋衣；防晒和阵雨时应穿皮肤衣和速干衣。
4.带好导航、地图等
登山时不要忘记带上导航、指南针、地图等物品，以防迷路。登山的地点应该慎重选择，选择一条安全的登山路线，结伴而行，相互照应，并做好标记。如果情况允许，可以让熟悉路况的人带路，防止走失。
5.下山要慢
雨天路滑下山一定要慢，手持拐杖探索着前行，尽量在路中央行走或者等雨停了再下山。
6.随身携带急救药品
如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
7.不要在危险的地方拍照
尤其不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
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