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前言：双脚作为人体身体“晴雨表”，距离心脏比较远，因此血液供应不足的时候，许多疾病都是从双脚开始的，所以在生活中，一定要注意保护双脚，当双脚出现异常时，要引起足够重视。
在生活中，一些人经常出现脚趾甲受伤的情况，而且也会出现脚趾甲长到肉里的情况，这种现象被称为“甲沟炎”。虽然不是很大的问题，也不会给身体带来严重健康伤害，但是有时候一碰就疼，有些人疼到走路都受困扰。
01到底什么是甲沟炎？
一些人在修剪脚趾甲的时候，喜欢将指甲剪得过短，下面组织快速生长进行填充，就会导致指甲受到人组织角化增生的阻力，从而直接“钻”进肉里。
这种现象在临床上称为“嵌甲”，是指脚趾甲向甲沟内生长，也是导致甲沟炎的一个原因。出现甲沟炎时，主要表现症状为急性或慢性化脓性、触痛性以及疼痛性，而且周围组织还会出现明显肿痛，如果不加以治疗会导致病情加重，从而出现感染的现象。
一旦出现甲沟炎，就会影响正常走路，对患者身心都是一种折磨。
甲沟炎的现象十分普遍，10个人中5、6个人都有这种情况，那么这种现象该怎么缓解呢？看看医生分享的小妙招，或许“嵌甲”会不告而别！
02脚指甲总往肉里“钻”，一碰还疼？学会小妙招，或许有效缓解
1.泡脚
想要缓解甲沟炎的症状，平时可以多泡脚，选择用40度左右的水温，这样能刺激穴位，促进血液循环，当然也可以放入一些醋，起到软化角质的作用，这样也能方便处理脚趾甲。
2.修剪
修剪脚趾甲的时候一定要注意，不要修剪得太短，尽量剪得平一点，不要太过于圆润，这样可以避免长出来的指甲往肉里“钻”。
最好选用专业的剪指刀，修剪之前用牙签把长在肉里的指甲盖拨出来，然后一点点地剪掉，切勿大力过猛。
3.撬动
这一步是告别甲沟炎的关键一步，把长在肉里的指甲，用指甲剪将其撬起来，或许会感觉到疼痛，但是处理过后能缓解以后炎症疼痛的作用，最好往里面涂抹一点碘伏，能起到消炎杀菌的效果。
4.垫上
最后一步，将带有酒精的棉花团塞入翘起来的指甲下，有利于后续指甲往肉里钻的问题，还能缓解甲沟炎的症状，当然棉花团最好一天换一次，鞋子和袜子勤洗勤换，或许就能起到根治的效果。
03生活中，我们如何预防甲沟炎？
1.避免过紧的鞋子
脚趾甲总是往肉里钻，还和穿鞋子有关系，有些女性总是穿高跟鞋，脚趾甲就会被用力挤着，时间长了脚趾甲生长的方向也会改变，脚趾甲很容易往肉里钻，所以平时穿一些宽松的鞋子，才能让脚趾有活动空间，能够通风散气，减少甲沟炎的出现。
2.注意脚部卫生
指甲总是往肉里长，并且还会红肿疼痛，多半跟细菌感染有关系，有些人不注意个人卫生，脚部卫生比较差，就会滋生大量细菌和病毒，慢慢的脚趾甲周围皮肤变得脆弱，就会诱发炎症，最好注意双脚清洁，每天勤洗脚、勤泡脚。
3.注意修剪指甲方式
休假脚指甲的时候，切勿剪得很短，也不要剪得太圆，尽量平着剪，这样避免它往肉里“钻”，导致皮肤受损，从而出现甲沟炎。
小结：虽然嵌甲不是大问题，但它会让双脚出现疼痛，甚至出现甲沟炎，对于有这部分问题困扰的患者，可以尝试以上的小妙招，或许能有效缓解，一定要尽早处理，以免影响正常生活。