之前讲宝宝的自主进食里程碑的时候，才发现，原来很多妈妈都知道培养自主进食的重要性了，但具体到细节，就还是不知道怎么做。
比如，很多妈妈已经发现了，娃表现出了“想要自己吃”的愿望，却不知道怎么让娃开始练习自己吃。
其实，在宝宝自己自主进食的培养中，最合适的锻炼方式就是引入手指食物。一般来说，宝宝7个月左右，就可以添加手指食物了。
但是，手指食物也有要求。不能太软，否则宝宝抓起时很容易被捏碎；也不能太硬，否则宝宝根本咬不动；也不能太短，否则宝宝抓着的食物无法露出来让他方便地吃到。
今天咱们就介绍4种手指食物的做法，十一在家的妈妈们，可以赶紧试试啦。
手指泡芙条
小贴士：视频播放有声音，如果孩子睡着了，建议戴上耳机或换个地方再看。
点击视频右下角小图标，就能全屏观看哦~
果蔬手指条
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鲜香玉米虾条
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西蓝花土豆饼
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手指食物常见QA
01
宝宝还没长牙，能吃手指食物吗？
可别小瞧宝宝的牙床和舌头，它们也是有咀嚼作用的。
当然没有牙齿的时候，一定要选择质软的、容易碾碎的，像香蕉、熟透的土豆、红薯等。
02
宝宝自己吃，会噎住吗？
一般来说，经过妈妈们细心制作的，质地、形状都适应的手指食物，是不容易让宝宝噎住的。
为了避免宝宝噎食，妈妈们要注意这几点：
①选择质地相对较软的手指食物，不要太粗；
②宝宝在吃手指食物时，大人应该在旁边看着；
③引导宝宝好好坐在餐椅里吃，不要玩闹、躺着、趴着吃；
④危险食物不要用来做手指食物：如整颗葡萄、桂圆、坚果、果冻等。
另外，可能偶尔会有一些呛食、干呕的状态。这要与噎食区分开来，是宝宝本能的咽反射，其实是一种保护机制，保护他不会被噎到。
出现这种情况，妈妈可以调整一下食物的大小和软烂的程度，给宝宝更多的机会练习。当干呕发生过几次之后，宝宝就会学会如何去避免（比如一次不能咬太多，食物放进嘴巴时不能太靠后等），不能因噎废食。
但如果宝宝无法咳嗽、无法哭闹，脸涨红发紫，可能就是噎着了。此时，救命神技——海姆立克法就派上用场了。
海姆立克急救法，再来看看视频复习下↓
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03
宝宝只爱拿着食物玩，怎么办？
想让宝宝自己拿起来放进嘴巴里吃，可以试试这个方法：
●每次提供适量的食物，过多的选择容易让宝宝挑花眼，把食物当成玩具不肯吃；
●尝试变换食物，增加宝宝尝试的兴趣。
●进餐时，家长做好示范工作，拿着食物吃给宝宝看，最好动作幅度夸张点、慢一点、表情享受点，让宝宝知道这玩意儿是可以用来这样吃的，还很好吃。
●不要着急，慢慢引导，不愿意吃也不要强迫。
其实让宝宝用手捏着玩也不错呀，不要扼制娃对陌生事物的好奇心嘛，这也是锻炼手部精细动作呀。
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我们希望2岁左右的孩子能独立进餐，但事实上，幼儿园里需要喂食的宝宝比比皆是。
区别于传统的“妈妈喂”的方式，早点接触手指食物，不仅可以激发宝宝自己探索进餐的兴趣，还可以增加锻炼手眼协调能力、手部精细动作的机会呢。每个孩子的发展速度不同，有的孩子就是不喜欢用手抓着吃，大一点能学会用勺子吃也是可以的。重要的是，家长要有锻炼孩子主动进食的意识哦。
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