今天给大家分享个感冒咳嗽的食疗方。
止咳食疗方
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。
营养分析对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、1.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、%的维生素B、5%的维生素B.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用
.富含DHA和卵磷脂、卵*素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生
3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
一，金银花汁冲鸡蛋。
第一步：取鲜鸡蛋一个，打入碗中搅碎。
第二步：金银花15克加水00毫升，煮沸5分钟，取汁冲蛋搅匀，趁热饮用。每天早晨一次，连服3~5天。
材料：鸡蛋1个，金银花15克。
功效：祛风热止咳，适用于风热型咳嗽，症见咳嗽痰*，舌质红苔薄*，脉浮数。
.马蹄萝卜汤止咳
荸荠水甘寒，含黏液质，有清肺止咳、生津化痰的功效。可用于治疗肺热咳嗽或由热病引发的咯*黏脓痰等症状。
马蹄萝卜汤具体做法：
1，将要用到的食材准备好。
，将荸荠马蹄洗净表面泥土，削皮后给切成小丁。
3，胡萝卜去皮，切小滚刀块。
4，把茡荠放砂锅中一次性加足水。
5，然后加入适量冰糖来调味。
6，盖上砂锅盖子开大火煮开之后再转小火。
7，最后放入胡萝卜花煮10-0分钟等到胡萝卜软熟时，关火。
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