容貌，是女人最在意的东西，而女人的容貌除了与五官长相相关以外，皮肤也占比很大，一个女人若是肤若凝脂，自然外表看上去不会太差，正所谓“一白遮百丑”就是这个道理。女人的皮肤好坏，其实与女人体内的雌激素分泌也是息息相关的，雌激素能够维持女性的新陈代谢，若是缺少雌激素，会导致新陈代谢缓慢，影响身体排*，导致女人皮肤不健康，加速衰老，而平日里女人可以通过一些食物来补充体内的雌激素。所以，女人若想“皮肤好”，多吃4种食物，调节雌激素，美白祛斑更年轻！
1、鹿胎粉鹿胎粉相信大家还是比较陌生的，它是用梅花鹿或马鹿的胎制作而成，鹿胎粉的粉质细腻，颜色深*，气味也比较酥香，虽然大多数人对于鹿胎粉感到陌生，但它对女人却是好处多多。鹿胎粉中富含鹿*酮，这种物质能够调节女人的垂体、下丘脑和卵巢性腺，起到抗炎镇痛的效果，能够治疗女性月经不调，经常吃一些能够维持雌激素的分泌，促进皮肤的代谢，抑制体内的络氨酸酶的活性，从而起到祛斑美白，细嫩肌肤的作用。
2、枸杞枸杞是我们日常生活中常见的一种养生食品，不过男性食用的比较多，很多男人喜欢在制作药酒时添加枸杞，但实际上枸杞对女性的好处也是非常多的。枸杞中富含胡萝卜素、氨基酸和多类维生素，一方面能够促进身体的新陈代谢，帮助女人排*排污，另一方面它又具有活血养血的功效，女人常吃可补血益气，女人气色一好，皮肤自然也会变好，能够起到美容，抗衰老的效果。
3、冬虫夏草冬虫夏草是一种名贵的药材，价格也比较昂贵，但它却也是实实在在的“不老药”，它富含多糖、氨基酸、核酸、多肽、维生素和抗氧化酶，这6种物质都是抗衰老的活性物质，经常吃一些冬虫夏草能够滋养身心，延缓衰老，但要注意的是，冬虫夏草滋补效果太强，不可食用过多，太补对身体健康也会有负面影响。
4、鹿茸许多古典书籍中均有记载“鹿茸”的功效，它也是一味名贵药材，更是养生滋补圣品，在古代鹿茸也经常被大户人家当做名贵礼品，鹿茸养生功效很强，对女性最为滋补，鹿茸养气血，女人吃了能够使得气旺血充，使得肌肤柔润有光泽。另外，鹿茸中含有促进细胞生长和表皮生长的活性因子，所以古时也用来作为修复伤口的良药，女人吃了则能够修复受损皮肤，防止黑色素沉淀，起到美容养颜的作用。
以上这4种珍贵食物均对女人具有滋养作用，女人若想要自己肤若凝脂，不妨多吃一吃这些食物，来养护自己的皮肤吧！
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