周先生，虽然今年只有32岁，但是走起路来却显得有些步履蹒跚，而形体方面也是弯腰驼背，佝偻的体态完全不似一个30出头的中年男子，而像一个人已暮年的老年男性。之所以周先生岁数不大就会出现这样的异常表现，跟他身体的骨疏松状况是有直接关系的。
在一次骨量检测中发现，周先生的骨密度T值仅为-3.1，不要说和一些其他中年人比，就算和一些上了岁数的老年人进行比对，周先生的骨骼状况都算是比较差的一种。而且医生还提醒周先生，若是再不注意对于骨疏松的改善和控制，将有很大几率导致骨折来袭。
骨质疏松发生后，对于身体的危害性常常较大，虽然是一种慢性骨病，但引发的并发症依然不容忽视：
1、导致骨折
骨疏松发生后，会让骨质的发生几率变得很高，不仅容易出现脆性骨折的状况，也会在自身重量的压破下，发生严重的压缩性骨折，对于身体健康和人们的生活质量影响很大。
2、影响外形
骨质疏松会导致身长缩短，并且会引发驼背会影响到外在形象，会给患者造成比较大的困扰，会影响到患者的身心健康，也会导致患者产生自卑的心理，骨质疏松给患者带来的危害非常大，因此必须要尽早治疗。
3、呼吸衰竭
骨质疏松在严重时，会导致胸廓骨的变形，从而压迫胸腔体积，造成呼吸困难。在脊椎侧弯和肋骨回缩进一步加重的情况下，还会容易造成呼吸衰竭。
因为骨质疏松的危害后果常常较重，所以在平时生活中更应该重视对于骨骼的日常养护工作，尽量降低罹患骨质疏松的几率。
三个院士忠言：3种“食物”天天吃，坚持1个月，骨质好了人年轻
（一）kd多素
kd多素中不仅还有骨骼的基本构造成分—钙质，同时还含有一些维生素成分，可以介导钙质的转化和被骨吸收，从而起到真正的促骨发育作用。另外kd多素也能减轻骨疏松的一些并发症情况，促进骨组织和软骨组织的生长，避免关节炎、滑膜炎等意外炎症的发生和出现。
（二）鸡蛋
蛋白质生命的基础，也是我们骨质增生和脏器发育都离不开的一类物质。所以在生长期的我们是非常需要补充蛋白质的。蛋白质富含量比较高的有鱼、虾、瘦肉等。在这其中鸡蛋所含有的蛋白质是非常多的，能够更好促进骨蛋白的合成，帮助实现骨功能激活和骨发育增长。
（三）牛奶
牛奶中除了含有一些蛋白和氨基酸成分之外，还含有丰富的钙质成分，能够满足骨骼对于钙质的需求。若是在同补一些维生素D和维生素K成分，则能更好促进骨骼利用这部分钙质，实现良好的成骨发育作用，降低骨疏松的发生几率，避免意外骨病出现。
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