BOOK
用尽全力活一次
活出凡人真精彩
——读《活好2》有感
你有见过百岁老人吗？想象一下，活到一百岁会是什么样子？
有这样一位老人，他活到了岁。岁克服了恐高症；岁出版了他的第一本童话绘本；岁人生中第一次骑马；岁仍然在意每天的举止和生活礼仪，会时不时像照镜子那样，检查、反省自己。
他，就是日野原重明先生，日本提倡预防医学的第一人。
日野原先生用笔记录下他岁-岁的生活日常和所思所想，发表在《朝日新闻》的《任我前行》专栏上，这些文章汇编在一起，就成了《活好2》这本书。
《活好2》是《活好》的姊妹篇，《活好》出版后旋即登上亚马逊日本畅销榜，至今仍雄踞榜上，年在中国出版，一个百岁老人关于生命生活的感知、洞察和肺腑之言打动了国内无数的读者，樊登在解读该书时曾三度落泪。
那么《活好2》又讲述了什么？它将带给我们怎样的体验和感动？
让我们翻开这本书，慢慢走进百岁老人的别样世界。
坚持时刻向前，用尽全力活一次
如他在《活好》中所讲述的一样，日野原先生坚持时刻向前，Keepongoing，直到生命的最后一刻。
日野原先生年过开始写俳句，坚持写随笔，四处演讲，在旅途中抓紧时间写作。岁出版了他的第一本童话绘本，岁出版了《我是个顽固的孩子》，与鲍曼女士共同撰写的《日野原重明论领导力》一书出版。
他在书中写到：“我现在就像箱根驿传的跑者们一样，想在人生终点‘用尽全力活一次’。”
一般人步入老年，体力下降、精力减退，大多在家颐养天年了，而日野原先生年过百岁依然精力充沛，还在奔波与忙碌中进行演讲、坚持写作。
日野原先生究竟是怎样做到这些的呢？让我们从他的随笔中去寻找答案。
找到活着的意义是比抵抗衰老
更重要的事
日野原先生说：“人类自然无法抵抗衰老，但找到活着的意义是比抵抗衰老更重要的事。人类的身体就像瓷器一般脆弱，会出现裂纹，甚至会脆裂。即便如此，我们也要坚持不懈地探索在有限的生命里，应该将什么放入这不堪一击的容器中。”
年，日野原先生遭遇了“淀号”劫机事件，当他走下飞机舷梯踏上机场土地获得自由的那一刻，他深深地感到自己脚下踩着的是一片“给予人希望和生命力的土地”。他与妻子相拥而泣，两人下定决心：“生命已经不再属于我们，从此不能再仅仅为自己而活，要用余生回报他人。”
就是在那个时刻，日野原先生感到自己获得了重生。从那天起，他一直坚持不懈地奉献自己。
“只有开始意识到死亡，人才会更加珍惜现在，才更明白活着的意义。”
日野原先生说：“为他人鞠躬尽瘁，奉献自己就是我现在的人生意义。”“我们作为人，‘好不容易被赋予了生命，理应竭尽所能坚持到生命的最后一刻’。这便是我在‘生命课堂’中向10岁左右的孩子们反复呼吁‘将生命赋予的时间尽可能地用于扶助他人’的原因。我认为我更应该以身作则，因此，活得越长久，我创造的意义就越大。”
到此，你可能就明白了为什么日野原先生能够坚持时刻向前，用尽全力活一次了吧。
那么，日野原先生就真的如超人一样具有金刚不坏、百病不侵之身吗？
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感知身体，保持良好的身体状态
事实上，他和其他老人一样，也一直经历着由于衰老带来的各种痛苦：
岁，老人与胸椎骨抗争；
岁，老人意外摔倒，额头缝了20多针；
岁，老人观看日本女足比赛时发生房颤；
岁，老人左手的小拇指不小心撞到桌角上，缝了12针；
岁，老人摔倒导致胸骨骨裂……
他坦承自己对死亡的恐惧，他说：“死亡总是围绕在我身边，如影随形。”
在书中，日野原先生真实地记录了自己生病、意外与病痛抗争的心路历程，并提醒我们留心观察身体状态的变化。
日野原先生认为：“对建筑物而言，坚实的地基必不可少；对人来说，无论是自如地行动，还是身处逆境仍保持心志坚定，都离不开良好的身体机能。”
他提醒读者：“身体疼痛一定要‘小题大做’，这是尽早发现疾病的契机。尽早发现，尽早治疗，疾病的发展才会被迅速遏制。我们每个人都应该警惕，留心观察身体状态的变化。”
他还提醒老年人，不要只想着如何预防跌倒，还应该做好紧急预案，来应对突如其来的事故。
他在文中分享了他一直坚持的健康生活习惯：吃香蕉和写日记。
同时，作为一名医生的他，对此深有感触，他告诉我们：“与其过分在意身体的数值健康，倒不如想想每天如何保持健康的心态。”
下面，让我们来看看日野原先生是如何保持健康的心态的呢？
积极、乐观、好奇，不断尝试新事物
哲学家马丁·布伯说：“永远做新的事，就永远不会老”。日野原先生具有如孩童一般的好奇心，他不断尝试新事物，一如既往地保持积极向上的态度。
日野原先生快到岁时，才开始写俳句，他随心所欲地创作，把它当作生活保健来调剂身心。他专心致志地画画，愉悦身心。
日野原先生岁尝试乘坐直升机，在曼哈顿上空观光旅游，并因此克服了恐高症。他在结束曼哈顿观光飞行后，整个人因冒险和开心而心潮澎湃，一点也没有往常那种悬着心的“恐怖”感觉。离开直升机停机坪时，他感觉自己被激发出了更多的热情和干劲。“到明年这个时候，估计不用休息，我能一直工作。”正是这样的精气神，让日野原先生看上去容光焕发、精神抖擞。
日野原先生岁人生中第一次骑马。即使上了年纪，活到岁仍在意每天的举止和生活礼仪，会时不时地像照镜子那样，检查、反省自己。
日野原先生岁去英国参加学术会议时感觉身体不适，之后便开始使用轮椅。他坦诚心事，讲述了自己从一开始的逃避、不想面对到鼓起勇气、接受轮椅成为健康生活“助手”的内心变化过程。他把必不可少的轮椅和生活中的眼镜、手机、个人电脑、拐杖都戏称为“伙伴”，并诙谐有趣地写道：“未来还有什么样的新式工具会成为我的新伙伴呢？一个神秘的、未知的世界正在我的眼前展开。”
日野原先生每天都会把身边发生的正向的、鼓舞人心的事情记在日记里，睡觉前会反复回忆这些温馨的画面。与此相反，临睡前绝不会让自己被第二天的工作或烦心事困扰，然后带着不安的情绪进入梦乡。
读到这里，你是否有所启发呢？
这本书书名是“活好”，怎样才算是“活好”呢？在本书中，日野原先生没有直接回答，而是用自己的实际行动为我们演绎了“活好”的真正含义，从这本随笔汇编中我们可以窥见一斑。
顺其自然，以一颗柔韧的心来面对一切
日野原先生一直保持积极向上的态度，坚持时刻向前，为了大家的健康长寿和世界和平四处奔波。岁疲于奔命的他身体超负荷运转，由于过度劳累而做噩梦。他梦见自己在回家的途中迷路了，看见但丁在《神曲》中描述的炼狱般的场景，然后大吃一惊从梦中惊醒。醒来之后，他开始反省自己。或许是神灵在给他敲警钟也或许是神灵给他的启示，第二天他录制完节目走近禅宗大师铃木大拙馆，看到大师留下的一句话：顺其自然，顿感深得其心。他一边喃喃地说着“顺其自然”，一边感到身体上的疲劳和精神上的疲惫居然都不见了。
日野原先生说：“‘顺其自然’就是心灵不应被特定的事物所困扰，应如流水一般静静地流淌。为了更好地度过以后的岁月，我决定以一颗柔韧的心来面对一切。”
日野原先生减少了工作量，在家休闲、放松的时间越来越多，随笔中回忆往事和家中生活的日常也越来越多。我们可以看到，他因直到妻子去世也没能对她说声对不起而感到的深深的遗憾，他对妻子的浓浓的思念，被人背起而忆起在母亲背上的感觉，对儿时往事的怀念等等。点点滴滴，感人至深。
书中记载了日野原先生-岁的42个人生故事，从中我们可以看到疾病、衰老和死亡的威胁，更能感受到日野原先生一往无前对生活的热爱和探索自我对生命的思考。这一个个故事，如同一颗颗的珍珠，经历了世事的沉淀而发出熠熠的光辉。
读这本书的感觉如同坐在一位老人的身旁，听他讲述一个又一个的小故事，平淡无奇而又透着智慧和哲理，不经意间，哪件事或者哪句话就触动了你的心弦。
作为凡人一枚如何才能“活好”？我试图顺着书名进一步从《活好》中找寻到答案。
用尽全力活一次活出凡人真精彩
《活好》这本书是以对话的形式展开的。在被问到如何活出真实的自己这个问题时，日野原先生是这样回答的：“不在乎身外之物，不被别人的评价左右，顺其自然。”他说，“运用上天赋予的能力，积极利用现在所处的环境，去做那些自己应该做的事情。”他还说，“珍惜那个为了理想而努力活下去的自己、珍惜那个为了梦想而不懈奋斗的自己。”“我们要怀着这样的信念，在无法改变的现实中，活出真实的自己。”
“活出真实的自己”，我认为这就是对“活好”的最佳释义。从日野原先生的话语中我读出了两重含义：一重含义是不被外物所左右，努力活出真实的自己；另一重含义是顺从自然，接受逆境和现实的考验，懂得珍惜自己，在无法改变的现实中，活出真实的自己。用一句话来概括，那就是：顺其自然，活出真实的自己。
对于已近天命之年的我来说，与其说“活出真实的自己”，不如说“用尽全力活一次”来得更为贴切。
看到日野原先生不辞辛劳地奔波、坚持工作与写作时，我感受到了这几个字的含义和力量。日野原先生坚持奉献一生，即便在生命的最后时光里，在疾病、衰老和死亡围绕的日子里，他依然勇往直前，并竭尽生命最后的力量将他一生的感悟以语言的方式传达给后人。他那朴实无华而充满睿智的话语如一粒粒投入平静湖面的石子，激起一层层涟漪，引发人对生命的思考。
人生自古谁无死？人生有谁不迷茫？这样的话题永远不会过时，这样的感受何尝不在你我的心中升起？不知不觉中一晃就是四十余年，差不多半生光阴就这么过去了。孔子说：三十而立，四十不惑，五十知天命。孔子还说，“朝闻道，夕死可矣”。在接近知天命之年我终于发现了自己的使命，相比还在迷茫中的人来说，还算是幸运吧。虽过了最年富力强的时候，由内而生的使命感依然能赋予我能量和热情，让我焕发出青春的光彩，如岁月倒流一般。
事实上，时间却在一刻不停地向前快进。从熟悉的亲人以及同事头上的白发中我读到了岁月，不曾想到镜中人额头上也会生出皱纹，横的竖的静默地躺在那里，向我无声的告白。再仔细想想，小屁孩们都长成大姑娘大小伙了，恰如当年青涩懵懂的我们。这才恍然，那抹不去的是岁月留给我们的印记。岁月不会遗漏谁，时不时的健忘和劳累就是它发来的信息。它会以特别的方式提醒你，或敏锐或迟钝，或早或晚，你终将收到它的信息。
幡然醒悟的时候时间仿佛加速了一般，就像去一个陌生的地方总会感觉去的时候慢而回来的时候快一样，我有些跟不上节奏。夜已深沉的时候，事情还没做完。看了下手机，显示是晚上11点。此刻，不知还有多少人，还在为梦想、为生活，拼着命、熬着夜，四处奔波、苦苦挣扎。他们中，有的人拼出了一方天地，有的人却被时代洪流淹没裹挟，最终无缘最初的那个梦想。
纵有诗和远方，如果没有良好的身体机能作为后盾支持，一切终将是浮云。阵阵倦意袭来，我停下思考，放下未完的事情，准备洗洗睡了，只为了明天能够继续前行。
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