人体的五脏六腑都各司其职，其中，肝脏是个勤劳的清洁工，每天负责清理身体的*素，像酒精类的*素、食物中无法吸收的元素，都需要肝脏分解后排出体外。肝脏一旦出了问题，人体就会出现健康隐患。因为肝脏它是一个没有痛觉神经的器官，大多数人在出现症状时肝病都已经比较严重了。在日常生活中我们不妨多吃一些养肝的食物，可以帮助我们保护肝脏的健康，远离肝病的困扰。.
肝脏不好别急，常吃6种食物，助你清理肝脏*素，肝越来越好
苦瓜营养丰富，特别富含膳食纤维和维生素C，很好的补充人体的肝气。苦瓜能清除肝脏内堆积的重金属物质，让肝脏的代谢功能恢复正常。苦瓜性凉脾胃虚寒者不宜食用。
枸杞
可能大家对枸杞的认识还停留在补肾、明目上，但是枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，多吃对肝脏排*。
大蒜
大蒜是净化肝脏的最佳食物之一，也有助于消化。大蒜激活“酶”的产生，帮助身体消化脂肪。大蒜还含有一种叫做大蒜素的抗氧化剂，这种化合物有助于消除体内*素。
豆腐
豆腐是生活中人们常吃的食材，豆腐里面含有丰富的蛋白质和人体必须的8种氨基酸，经常吃豆腐，能有效的帮助肝脏排*，还能达到消渴解酒的目的。有利于肝脏健康。
茉莉花性寒味香淡、经常饮用具有很好的养肝护肝、清肝排*的功效。茉莉花还具有减肥和瘦身的效果，特别有助于排出体内*素。
苦荞中含有丰富的类*酮，对保护肝脏是非常有好处的，它可以修复受损的肝细胞，排出肝脏内堆积的*素和垃圾，增强肝脏的排*功能，从而起到养肝护肝的功效。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇