大家都知道肝脏是我们人体中非常重要的一个器官，因为它是我们体内一个非常重要的代谢场所。如果我们的肝脏发生病变的话，那么我们的健康就会受到很大的影响，所以平时我们一定要注意饮食习惯，尽量少喝酒，少抽烟。这样才能够好好地保护我们的肝脏，让它一直处于一个健康的状态。如果发现肝脏异常的话，医院就诊，做到早发现早治疗。
肝不好的人，多吃这4种食物，饮1茶，或许对肝脏健康有帮助
1、葛根
葛根这种食材在我们日常生活中不是非常常见，但是它的功效却是非常强大的，它不仅能够养颜美容，而且还有抗衰老的作用。更重要的是它对氧化干燥的作用也是非常大的。如果我们用葛根泡水的话还可以加速酒精的分解，从而减轻酒精对肝脏的负担。
2、五味子
五味子也是养肝的一种好食材，它还可以提高人体的免疫力，并且可以预防肝细胞发生病变。特别是那些长期饮酒的人，如果他们能够用五味子泡水的话，也可以加速酒精的分解，从而减轻酒精对肝脏的伤害。
3、猪血
猪血中含有丰富的微量元素，而这些元素都是我们人体需要的，如果多吃猪血的话，对身体是非常有益的，多吃猪血还能够预防缺铁性贫血。如果长时间吃猪血的话，还可以补充人体所需要的血红蛋白，从而修复受损的肝细胞。
4、黑蒜
黑蒜具有调节血糖的作用，能够影响肝脏里面糖原的合成，提高肝功能分解排*和防御的能力。并且它还可以提高胰岛素的分泌水平，这样对于糖尿病有很好的预防作用。
医生建议：常喝养肝茶
养护肝脏，除了多吃以上4类食物外，平时还要多喝水，补充足够的水分，可促进人体新陈代谢，滋润肝脏，喝水时加入些养肝护肝的食材，对于减轻肝脏负担，增强肝功能有不错的效果。
菊花：清热解*、疏散风热、明目平肝、健脑明目
金银花：清热解*、疏散风热、控油减脂、凉血止痢
决明子：清肝明目、滋益肝肾、润肠通便、降压抗菌
牛蒡根：利尿通便、清血养颜、健胃和脾、消炎排*
枸杞子：养肝，滋肾，润肺
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