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.把钱包放在后面的口袋里这可能很方便，但绝对不良好的习惯。即使在你的钱包上坐上5分钟，你的脊椎韧带也会开始改变。长期如此将造成一个不对称的脊柱
2.带电子产品上床睡觉最近的研究表明，睡觉前使用电子设备会影响我们的睡眠，降低我们的睡眠质量。一项国家睡眠基金会估计，89%的成年人和75%的儿童卧室里至少有一台电子设备。
床上睡前使用电子设备不仅会致影响我们白天疲劳。它也会影响我们的效率水平、学习能力和压力水平。睡觉前至少要把自己和电子设备隔离一小时，这样可以大大改善你的睡眠质量，保持你的健康。
3.用热水洗手各种研究已经证实，热水和冷水是同样有效清除我们手上的细菌。根据研究无论是38°C还是6°C，水温对细菌的减少都没有起重要作用。事实证明冷水实际上比用热水洗手更健康。
因为用温水洗手会软化你的皮肤，更易受病菌的影响.
4.吃东西太快多项研究表明吃得快会导致体重加速增加，吃得快的人也更有可能吃得过多，因为从你开始进食起，大脑需要大约20分钟的时间才能传递出饱腹感的信号。
5.饭后立即刷牙根据多项研究，你应该吃完等待30分钟后再刷牙。我们的牙齿受到牙釉质的保护，不同食物产生的酸会磨损这种保护牙釉质，这意味着我们的牙齿在进食后处于最弱状态。我们的身体有办法在唾液的帮助下平衡高酸水平，但这需要时间。所以饭后刷牙意味着你在攻击你的牙齿，更好的选择是用水漱口或嚼无糖口香糖，等待牙齿恢复。
6.用棉签清洁耳朵用棉签清洁耳朵弊大于利。根据研究用棉签清洁你的耳朵，会把耳垢推到耳道更深的地方。它也可能导致感染，穿孔的耳膜，受影响的耳垢，和耳鸣。
7.食用过多的盐虽然盐对我们的健康至关重要，但它会使我们的身体保持水分，而额外的水会使我们的血压升高。
8.睡得太多睡眠是身体自我恢复和修复的时刻。如果你认为更多的睡眠等于更多的休息和更好的健康，那就错了。研究证明，过度睡眠会带来许多健康危害。适当的睡眠量因人而异，但良好睡眠的一般基准介于两者之间。7-9小时是最佳的睡眠模式。
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