现在随着生活节奏的加快，人们的工作压力和生活压力也越来越大。特别是在进入生理期时，“大姨妈”的访问也让女人烦躁不已，这是每个女人都会经历的事情，那么在“大姨妈”结束后，常吃这4种碱性食物，配1运动的话，或对子宫好。
“大姨妈”结束后，提醒：常吃这4种碱性食物，配1运动或对子宫好
1、大枣
大枣能够养血安神、促进睡眠，对于女性常见的手脚冰凉、心烦、气血不足所导致的症状，适当吃大枣，通过养血安神而补益气血、促进睡眠。还能够美容养颜，因为大枣当中含有丰富的铁元素和维生素C，能够让皮肤变得更加细腻、白皙和富有弹性，适当吃大枣能够提高容颜。
2、乌鸡
乌鸡具有良好的滋阴补血功效，用来治疗由于血液亏虚而导致的月经不调、子宫虚寒、腹痛有着良好的作用，具有良好的滋阴功效；乌鸡中所含有的维生素、蛋氨酸和组氨酸可以提高人体的免疫力。
3、牛肉
牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉中含有的铁质叶酸比较丰富的，适合女性经期失血过多的补充，有很好的保健的作用。
4、猪肝
猪肝中含有丰富的蛋白质，微量元素和维生素，特别是铁元素十分丰富，能够给身体补充足够的血红蛋白含量，生理期过后吃猪肝，可以保持皮肤红润光泽，不会因为在月经期流失的铁元素而导致皮肤的蜡*，暗沉。猪肝具有着养血补血补气的作用，特别是对于女性朋友来说适当的使用猪肝，可以保持你的皮肤红润。
“大姨妈”结束后，各位女性朋友一定要记得多吃上面所说的4种食物，对于子宫的健康是有很好的保健作用的，除此之外，还要坚持运动，不仅能够提高身体免疫力，还能促进经血的排出。
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