很多朋友把肝脏比作"将*"，因为它在我们的身体可以起到指挥官的作用。肝脏可以说是我们身体里面藏血量最多的一个器官，它可以给我们的身体提供能量和养分。但是肝脏是一个很脆弱的器官，需要我们的保护。
我们都知道随着自身年龄的增长，器官也会逐渐老化，特别是过了五十岁的朋友，一定要好好养护自己等肝脏，让它可以越来越好!
保护肝脏记住"二少吃"
1、鸡肝要少吃
在生活中我们总爱说吃哪儿补哪，所以很多朋友为了让自己的肝脏保持健康，就会常食用一些鸡肝，但是凡事都有例外，这种说法对于肝脏来说是没有多大作用的。相反鸡肝里面有着一些金属元素，常吃的话会使肝的负担加重，甚至严重的话还会使身体里面的离子没有办法保持平衡，这样一来很有可能导致贫血。所以说大家在平时一定要少食用鸡肝，特别是年过五十的朋友!
2、巧克力
由于巧克力味道很挑，所以它很受大家的喜爱。但如果一次性吃了太多的巧克力，就会影响到自己的胃口。并且巧克力还是一种糖分很高的食物，常食用高糖食物会加重肝的负担。所以说大家在平时少吃一些要巧克力!
保护肝脏记住"三多喝"
1、苦荞茶
苦荞里面的维生素、矿物质等营养物质是很多的。特别是它里面有一种比较特殊的化合物，这种化合物可以有着解肝*的作用，所以说常用苦荞泡水饮用，可以起到减脂、降糖、保护肝脏等作用。
2、枸杞茶
枸杞里面有着很多的维C、胡萝卜素等物质。常用枸杞泡水饮用，不仅可以起到美颜等效果，而且还有着明目、养肝等作用。所以说年过五十岁的朋友可以常泡枸杞水饮用，对肝脏是很好的!
3、菊花水
菊花对大家更是不陌生了，我们常说上火了多喝菊花水，确实菊花有着去火的作用。不过它最大的作用并不是这个，常饮用一些菊花水可以起到明目、调理肝脏等作用。不但如此，菊花里面的维A是很多的，这种物质进入到身体之后不仅可以保护肝脏，而且还能够把受到损伤的肝细胞修复过来。所以说大家在平时可以常喝一些菊花茶!
只有肝好，身体才能更加健康。大家一定要记住上面所说的"二少吃，三多喝"，让自己的肝更健康、更强壮!
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