眩晕是什么
眩晕是因机体对空间定位障碍而产生的一种运动性或位置性错觉,它涉及多个学科。患者感觉自身或周围物体旋转、移动、倾斜或升降的一种主观感觉障碍疾病,常常伴随视物旋转、站立或走路不稳、眼球震颤、恶心、呕吐、大汗、面色苍白等症状。临床中主要包括中枢性眩晕、周围性眩晕两种。前者是指前庭神经核、脑干、小脑和大脑颞叶病变引起的眩晕;后者主要由于内耳迷路或前庭部分、前庭神经颅外段(在内听道内)病变引起的,包括急性迷路炎、梅尼埃病等。眩晕的诱发因素是什么
日常生活中,很多原因都有可能引起眩晕,主要包括:
脑血管疾病:①短暂缺血发作型;②进展性卒中型;③完全性卒中型;
耳部疾病:梅尼埃病、耳石症、突聋等;
睡眠欠佳:翻来覆去、彻夜难眠;
情绪影响:烦躁不安,悲伤欲哭;
过度劳累、人群拥挤、遗传因素也同样会导致眩晕。
眩晕来临,我们如何做
如果发生眩晕,不要慌张,切记以下这几点:1.安全处躺下休息并求助。眩晕发生时,会出现运动幻觉,依靠外界物体避免摔伤,要保持镇静,缓慢蹲下或坐地休息;2.侧躺、防止呛咳。出现恶心、呕吐时要保持侧卧位,及时清理呕吐物,防止呕吐物吸入气管造成窒息,保持口腔呼气畅通。3.拨打,寻求医生帮助。如何预防眩晕
为了能够有效地预防眩晕发生,我们在平日的生活中需要注意以下几个方面:
运动
适当的前庭康复训练对于大部分眩晕是非常有必要的,也是目前唯一能够令前庭功能重新平衡的有效方法。前庭康复训练在开始的一段时间会诱发短暂的眩晕,要坚持锻炼,积极治疗。
如:匀速运动:直线走步、瑜伽、跑步;加速运动:如打篮球,短跑;转角运动:如跳舞,游泳。饮食
日常以富有营养和新鲜清淡为原则进行食物搭配,如瘦肉、青菜及水果,少吃过度油腻的食物,少抽烟、喝酒,以及减少咖啡、巧克力、盐的摄入等等。
精神调养、规律作息
日常的生活节奏要注意缓解情绪、释放压力,保持每天规律作息,不要过分担心、恐惧。
眩晕疾病种类繁多,引起眩晕的原因也是各种各样,临床上除了耳石症之外,常见的眩晕疾病还有前庭性偏头痛、梅尼埃病、前庭神经炎、持续性姿势-知觉性头晕、良性复发性眩晕,以及可能危及生命的后循环缺血等。这些眩晕疾病中,有的发作起来天旋地转,有的总是头昏昏沉沉;有的是首次出现,有的可能反复发作;有的可能几分钟就自愈,有的可能要持续很久;有的可能与过度劳累、休息不好、情绪波动密切相关,也有的可能是由于饮食不当所引起。而这些都需要医生通过详细的病史询问,规范的眩晕查体,合理选择前庭功能与听力学检查,才能够明确诊断。
因此,了解常见的眩晕疾病,避免生活中可能导致眩晕、头晕的诱因,作息规律,心态平和,饮食有节,才能让眩晕、头晕远离我们!
-End-
「有用就扩散」
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇