爱耳日：人人享有听力健康
每年3月3日是全国爱耳日，这是一个与我们的耳朵和听力健康有关的日子，每一年都有不同的主题。今年“全国爱耳日”的主题是：人人享有听力健康。为了普及健康用耳知识，在爱耳日到来之际，我们为您送上健康知识，共话“耳朵”那些事儿，让我们一起来看看吧！
“爱耳日”的由来
年，卫生部、教育部、民*部等十个部委局共同确定：每年的3月3日为“全国爱耳日”（EarCareDay）。年3月3日，第一次爱耳日宣传教育活动在全国各地同时开展。
年3月，世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。所以3月3日这一天既是中国爱耳日又是国际爱耳日呢。
今年3月3日是第二十二次“全国爱耳日”，同时也是世界卫生组织倡导的第8个国际“爱耳日”。
拥有健康的耳朵，听见世界的美好。洋洋盈耳、余音绕梁、珠圆玉润……都是形容美好声音的语言。然而，很多听力障碍的人士，却因为听不见而与许多美好失之交臂。想问一问，您身边是否有听力障碍人士？您了解自己的听力情况吗？您是否曾有保护听力的意识？您是否愿意了解听力保护的措施？
提高听力损失的健康意识和自我保健能力，自觉采取有利于听力保健的行为和生活方式非常重要。
健康的生活方式
作息规律，不熬夜，忌烟酒，多运动，保持良好的心态，健康饮食，对身心健康尤为重要。
远离噪音
我们生活环境中到处存在噪音，马路噪音、工作环境中的电器背景噪音、职业噪音暴露、个人娱乐设备噪音等等，都是造成听力损失的风险来源。提倡大家养成好的用耳习惯，避免长时间处于噪音环境，避免长时间用耳机，也做到尽量不要产生噪音。
耳部炎症性疾病的早治疗
长期慢性中耳炎会影响中耳的传音功能，导致听力下降；迷路炎会影响内耳感音功能，导致不可逆的听力减退；外耳道炎不及时治疗，会引起鼓膜、中耳的感染，提醒大家，当出现耳痛、流脓等症状，耳部发生炎症时，应及早就诊，控制感染。积极预防和治疗小儿分泌性中耳炎。儿童分泌性中耳炎与腺样体肥大、过敏性鼻炎鼻窦炎、上呼吸道感染相关，因此积极治疗鼻、鼻咽部疾病对于预防分泌性中耳炎也很重要。
注意耳损伤
很多人喜欢茶余饭后掏掏耳朵，觉得这样很舒服，却不知道用尖锐的物体掏耳朵可导致外耳道皮肤、鼓膜、甚至更深耳部结构受损，引起疾病。外耳道有自洁功能，大部分耳屎可自行排出，对于耳屎堵塞外耳道引起耳闷、耳痛、听力下降等症状时，医院耳鼻喉科就诊，在医生指导下进行清理。
按时接种疫苗提高免疫力
风疹是听力障碍的可预防病因之一，育龄期妇女进行正规的疫苗接种可大幅度减少此类听力损失的发生。流行性腮腺炎引起的听力损失常不易被察觉，疫苗接种能有效预防流行性腮腺炎的发生和传播。
保护听力人人有责
越早重视听力损失，才能够越早保护我们的听力健康，日常保护需注意以下8点：
1.不要经常掏耳朵。
2.远离噪音，较大的噪音会引起噪音性耳聋。
3.戒烟忌酒，烟酒会造成耳内供血不足，诱发听力下降。
4.慎用耳*性药物，如庆大霉素、链霉素等。
5.坚持锻炼，如跑步、打太极等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。
6.保持良好的情绪，勿动肝火。
7.常做耳保健操，促进耳部血液循环，保护听力。
8.定期检测听力，及时了解听力情况。
图片：网络
编辑：沈露、毛晨露
审核:严霞
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